Pilates como Terapia para Dor no Quadril: Movimento com Alívio e Segurança

A dor no quadril é uma queixa comum que pode comprometer atividades simples do dia a dia, como caminhar, sentar ou subir escadas. Mais do que um incômodo localizado, essa dor pode afetar a postura, a mobilidade e causar desequilíbrios em outras partes do corpo, como a coluna e os joelhos.

Na Ammia, utilizamos o Pilates como uma poderosa ferramenta terapêutica para o alívio e reabilitação de dores no quadril. Diferente de uma aula convencional, nosso acompanhamento é individualizado, com base na avaliação fisioterapêutica e no histórico de cada paciente.

Causas das dores no quadril

As causas da dor no quadril podem variar bastante e envolvem desde questões musculares até alterações articulares mais complexas. Entre os motivos mais comuns estão:

• Desequilíbrios musculares ou fraqueza nos músculos estabilizadores;

• Má postura e sobrecarga nas articulações;

• Artrite ou artrose na articulação do quadril;

• Bursite trocantérica, inflamação comum em mulheres a partir dos 40 anos;

• Lesões no labrum acetabular ou no nervo ciático;

• Além de fatores como sedentarismo, gestação ou traumas prévios.

Com o passar do tempo, se não tratada, a dor pode se intensificar e gerar compensações posturais que afetam o corpo inteiro.

Como o Pilates pode ajudar a aliviar e prevenir dores no quadril

Na Ammia, utilizamos o Pilates como uma poderosa ferramenta terapêutica tanto para o alívio da dor já instalada quanto para a prevenção de novas complicações.

Diferente de uma aula convencional, nosso acompanhamento é individualizado, com base na avaliação fisioterapêutica e no histórico de cada paciente. O Pilates trabalha com movimentos suaves, controlados e seguros, que contribuem para:

• Fortalecimento dos músculos profundos responsáveis pela estabilização do quadril;

• Melhora do alinhamento corporal, reduzindo sobrecargas nas articulações;

• Aumento da mobilidade articular e da flexibilidade, prevenindo rigidez;

• Redução da dor e da inflamação, com impacto positivo no bem-estar geral.

  
  

Além disso, o Pilates tem um papel fundamental na prevenção de dores futuras, especialmente para pessoas com predisposição genética, histórico familiar de artrose ou que já enfrentam desequilíbrios posturais. Com a orientação certa, é possível construir um corpo mais estável, funcional e protegido.

Aqui na Ammia, você encontra um atendimento humanizado, com foco no seu bem-estar.

Nosso time é formado por fisioterapeutas que atuam com técnicas atualizadas e equipamentos específicos para um cuidado completo e personalizado.

Não normalize a dor. Cuide do seu quadril com quem entende de verdade.

📞 Agende sua consulta pelo telefone: (45) 99997-7743📍 Ammia – Clínica Integrada de Saúde e Bem-Estar, Foz do Iguaçu/PR